Le saumon (8/14)
Riche en oméga 3, les poissons gras (dont le saumon, la sardine, le maquereau…) favorisent la fluidité du sang.
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Les noisettes (9/14)
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Tout comme les noix et les amandes, elles contiennent des oméga 3 aux vertus protectrices pour les vaisseaux sanguins.
La fraise (10/14)
Comme le cassis et les autres fruits rouges (Framboise, groseille, mûre ou myrtille…) les fraises
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